Yogalates Dance ORIENTAL mit Davorka- neuer Kurs
Yogalates Dance ORIENTAL vereint Pilates-, Yoga- und Bauchtanz-Übungen, die wir mühelos im Alltag integrieren können – für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Achtsamkeit in unserem Leben ZIELE u.a.:– Inkontinenz-Prävention (Beckenboden-Training)– “einfach“ neue Kraft tanken– sich im Alltag viele kleine (neue?) Glücks- und Entspannungs-Oasen erschaffen– Lebensfreude steigern und Empathie vertiefen– rundum fitter werden– die Kraft und Geborgenheit der Gruppe spüren METHODEN: Teil 1 (60 Min.) Bewegungseinheit: – Bauchtanzelemente– Wirbelsäulengymnastik– Yoga- und …
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