Yogate Dance ORIENTAL mit Davorka- neuer Kurs
Yogate Dance ORIENTAL vereint Pilates-, Yoga- und Bauchtanz-Übungen, die wir mühelos im Alltag integrieren können – für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Achtsamkeit in unserem Leben ZIELE u.a.:– Inkontinenz-Prävention (Beckenboden-Training)– “einfach“ neue Kraft tanken– sich im Alltag viele kleine (neue?) Glücks- und Entspannungs-Oasen erschaffen– Lebensfreude steigern und Empathie vertiefen– rundum fitter werden– die Kraft und Geborgenheit der Gruppe spüren METHODEN:Teil 1 (60 Min.) Bewegungseinheit:– Bauchtanzelemente– Wirbelsäulengymnastik– Yoga- und Pilates-Übungen– Entspannungseinheiten und …
