FASTEN, TANZEN, MEDITIEREN, ATMEN persönliches Coaching

FASTEN, TANZEN, MEDITIEREN, ATMEN

vom 26. bis 31. März 2023


10.3.23: Update:
da ich heute Nachmittag zum Seminar Richtung Italien aufbreche, hatte ich mir vorgenommen, mich bis heute zu entscheiden.
 
Da sich leider zu wenige für die Woche FASTEN MEDITIEREN TANZEN ATMEN
angemeldet haben, werde ich die Woche in der Form nun erst mal in den Herbst verschieben. Fasten ist immer am besten im Frühjahr und im Herbst.
 
Ich möchte Dich aber nicht hängen lassen und Dir folgendes anbieten:
 
 
Du kannst in der geplanten Woche fasten und ich biete Dir eine tägliche persönliche  Beratung per Zoom an.
Zusätzlich kannst Du am Tanz- und Atemprogramm in der Woche teilnehmen.
 
so würde es aussehen:
 
Montag 20.3. zwischen 10 und 17 Uhr  ODER Dienstag um 19/20 Uhr : ein Zoomgespräch , was  vor der Fasten-Woche an Vorbereitungen zu treffen sind.
 
Sonntag 26.3. ein Zoomgespräch zwischen 11 und 16 Uhr nach Vereinbarung: Thema: “ Jetzt gehts los, der letzte Apfel“
 
Montag 27.3. ein Zoomgespräch Uhrzeit nach Vereinbarung
 
Dienstag 28.3. persönliches Treffen für ein Austausch ab 10 Uhr im Studio, 11-12.30 Uhr tanzen
 
Mittwoch 29.3. persönliches Treffen  für ein Austausch ab 17 Uhr im Studio, 18-19.15 Uhr tanzen
 
Donnerstag 30.3. ein Zoomgespräch Uhrzeit nach Vereinbarung
ggf. 11-12 Uhr Yin Yoga mit Kim gegen Aufpreis
 
Freitag 31.3. nachmittags/abends BREATH FOR YOU – verbundener Atem Uhrzeit nach Vereinbarung
 
Beratung rund um die Uhr per WhatsApp
 
Angebot für ein persönliches Fastencoaching: 
 
Gesamtwert nach Stunden-Aufwand plus Eintritt: 380€ 
 
Angebotspreis: 300€
 
Die Yin Yoga Stunde bei Kim würde 25-50€ extra kosten, je nach dem wie viele Teilnehmer dabei wären. (kostet 100€)
 
 
Bitte gebe mir in den nächsten Tagen Bescheid, ob Du das Angebot annehmen möchtest.
 
Herzlichen Gruß 
 
von
 
Martina
 
 
Ganzheitliche  Ernährungsberaterin (vollwertig pflanzlich)  nach Peace Food (Rüdiger Dahlke)
 
Gesundheitsberaterin
 
Seit 1989 beschäftige ich mich intensiv mit gesunder Ernährung
 
Seit 2018 faste ich 2x/ Jahr 1 Woche angelehnt an die Lehre von Dr. Rüdiger Dahlke
 
 

In deinem Zuhause (möglichst mit Urlaub) und im Studio Schatzinsel

mit Martina 



Warum Fasten und Wie?

Fasten ist eine tiefgehende Reinigung und die beste Methode für Lebensumstimmung und  Neuanfang, es verbindet einen körperlichen und psychischen Hausputz.

Der verbundene Atem -als beste Entsäuerungsmethode- lässt sich wunderbar damit verbinden und Erfahrungen und Erkenntnisse werden integriert. Körper und Seele gehen Hand in Hand. Alterungsprozesse werden durch die Entschlackung hinausgezögert. Wir bilden beim Fasten reichlich das Wachstumshormon HGH , dass lässt uns in eine gute Stimmung bringen und spielt eine wichtige Rolle bei der Zellregeneration. Das Immunsystem wird einmal grunderneuert. Es empfiehlt sich auch in dieser Zeit Tagebuch zu schreiben.

Für die seelische Reinigung wäre es sehr wichtig, sich Zeit fürs Fasten zu nehmen. So haben wir Zeit alle Gefühle wahrzunehmen und nicht wieder runterzuschlucken, wegzudrängen.  Vielleicht zeigt sich eine „Enge“ aber danach wird es weit- weiter als vorher.

Das wichtigste was Du als Vorbereitung tun kannst:

Eine positive, optimistische innere Einstellung zu haben und dich zu freuen, dass Du Dir etwas sehr Gutes tust. 

weitere Vorbereitungen: übriges Essen verschenken, Kräutertees besorgen, Wärmflasche(n) bereit legen, Irrigator besorgen für den Einlauf, einen Ort der Ruhe einrichten, gute Bücher, CDs mit Meditationen, gute Filme, warme Socken und Kleidung.

Gemüse für die Fastensuppe.

Es hilft sehr in der Woche vorher zu „detoxen“ – sprich alles schädliche an Nahrung weg zu lassen. Ich persönlich mache ich der Woche vorher schon immer 16/8 fasten- da es ein super hilfreicher Einstieg ist.

Am Sonntag essen wir dann bewusst „den letzten Apfel“ und ab Montag gibt es einen grünen Smoothie bestehend aus einem halben Apfel und Spinat/Kräuter

zusätzlich (optional) eine Fastenbrühe ohne Salz 

Sonst nichts.

Viel trinken, gerne Tees in Notfällen auch mal einen stark verdünnten Apfelsaft.

Beim Fasten zeigt sich meistens unser „Thema/ unsere Schwäche“ – das was wir loslassen dürfen.


Teamgeist, Zusammenarbeit, Gemeinschaft




Folgender Text ist nicht mehr aktuell , ich lasse ihn aber zur Info hier stehen:



Es ist einfacher in einer Gruppe zu fasten, sich austauschen zu können, Ablenkung zu haben. Zudem unterstützen die Meditationen und Bewegungseinheiten Deinen Prozess.

Ort:  Studio Schatzinsel

vom 26. bis 31. März 2023

Programm: 

Vorbereitendes Treffen:  Dienstag 21.3. 19 Uhr  per Zoom

 (wenn Du da keine Zeit hast, bekommst Du die Infos auf anderem Weg) 

Sonntag 26.3. 15-17 Uhr

Der letzte Apfel /Vortrag und Austausch 

Montag 27.3.: 11.30 bis 13.30 Uhr

Austausch und  Reise nach Innen/ Meditation/Phantasiereise + grüner Smoothie

Dienstag 28.3.:   9.30-12.30 Uhr Uhr

Austausch und  grüner Smoothie

10.30-12 Uhr DANCE FOR SOUL 

Mittwoch 29.3.:  16 bis 19.15 Uhr

16-17.30 : Meditation und Austausch und Smoothie

18-19.15 Uhr Trancetanz

Donnerstag 30.3.: 11-13 Uhr

11-12 Uhr grüner Smoothie + Yin Yoga 

12-13 Uhr Austausch

Freitag 31.3.:  ab 16.30 bis ca. 21 Uhr 

Abschiedsrunde grüner Smoothie

verbundener Atem- Details. klick hier: https://studioschatzinsel.de/verbundener-atem-news-breath-for-you/

Samstag/Sonntag: telefonisch erreichbar Fastenbrechen: Samstag/Sonntag

Anmeldung/ Teilnahme:

  • Anmeldeschluss: 10.3.23
  • Teilnehmer : Mind. 5 
  • Teilnahme am Programm im Studio Schatzinsel – 250€ 

Stornierung:

bis 14 Tage vorher 50€ Bearbeitungsgebühr

14Tage bis 3 Tage vorher: 50% der Gesamtkosten- es sei denn es rückt jemand nach

3-0 Tage vorher Gesamtkosten werden fällig- es sei denn es rückt jemand nach

Über mich: (klick)

Martina Empt

Ganzheitliche  Ernährungsberaterin (vollwertig pflanzlich)  nach Peace Food (Rüdiger Dahlke)

Gesundheitsberaterin

Seit 1989 beschäftige ich mich intensiv mit gesunder Ernährung

Seit 2018 faste ich 2x/ Jahr 1 Woche angelehnt an die Lehre von Dr. Rüdiger Dahlke

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