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TAK-HEI
Tanz Ausdruck Kreativität Heilung
Eine geschlossene Tanztherapiegruppe:
Was heißt geschlossen?
Es werden nur Teilnehmer aufgenommen, die sich zu einem festen monatlichen Beitrag anmelden.
Dadurch entsteht eine feste Gruppe und Vertrauen kann sich untereinander besser aufbauen, d.h. es fällt uns leichter uns zu öffnen mit allen Themen, die wir nicht jedem anvertrauen würden
Monatlicher Beitrag: 48€ im Monat
Start:4.2.20 10.30 Uhr
jeden Dienstag 90 min.
ggf. wird es eine 3. Gruppe geben
Tanz/Ausdruck: zu emotionaler Musik wird tänzerisch zum Ausdruck gebracht
Kreativität: mit allen Sinnen, malen, hören, fühlen, Tücher, Hilfswerk aus der Natur…usw.
Heilung: Selbstheilung durch Selbsterkenntnis, Bewusstwerdung und Transformation in Lösungen/gute Energie/Ressourcen/Seelenorte bilden
Transformation bedeutet Wandel
Bewusstsein fördern. Negative Programme und Glaubenssätze können aufgedeckt werden,
.Im Körper können wir dieses neue Wissen zusätzlich über die Bewegung ankern.
Unser Körper besitzt ein „Leibgedächtnis“ und speichert vielfältige Eindrücke
Wenn wir die Sprache unseres Körpers verstehen lernen, uns erlauben uns zu bewegen und Wandlung zulassen, können wir viel für unsere Gesunderhaltung und unser Wohlbefinden tun.
Körper, Geist und Seele wirken zusammen in unserem Dasein. Unsere Seele und unser Geist braucht ein gesundes Zuhause, unseren Körper
Wahrnehmung und Kontakt im Hier und Jetzt
Körperliches und geistiges Bewusstsein, der Freude an der Bewegung, der Entdeckung des eigenen Rhythmus und der nachhaltigen Gesundheitsprävention
2 Möglichkeiten für das Thema des Abends:
Ich gebe ein Thema für die Stunde vor
Es ergibt sich ein aktuelles Thema durch einen oder mehrere Teilnehmer
Beispiele für Gestaltung 90 min.:
1) Check-in
Alle sitzen im Kreis und erzählen von Ihren Krankheiten oder lebensbeeinträchtigen Problemen (das Check in kann in verschiedenen Varianten erfolgen) (mit Partner, der Partner erzählt- oder nur mit Gesten und Mimik usw.)
In einen Prozeß der Selbstentdeckung eintreten.
2) Übungen zum sensorischen Gewahrsein (in den Körper hineinspüren mit versch. Übungen)
z.B. Sensorisches Gewahrsein auf einem Stuhl oder im Tanz
3) Tanzen zum Thema
4) am Ende Abschlusskreis, Bewusstwerdung, Tagebuch schreiben
Themenbespiele von Anna Halprin:
- Selbstportrait
Sitzung der Körper als Heiler (Körperwahrnehmungen üben)
Selbstportrait tanzen
Tiere als Verbündete (Gefühle ausdrücken)
Beziehungen (wann sind wir angespannt, wann können wir vertrauen usw.)
Gebet (wie tanze ich beten?)
als EXTRA draußen: Die Natur als Heilerin
Themen transformative Tanztherapie:
- Archetypen tanzen
- Kundalini Meditation
- Dynamische Meditation (Atmen, Verrückt sein/kreischen, Huh, Huh, Arme nach oben, einfrieren, ausgelassen und glücklich tanzen)
- 5 Gebärden (Körperhaltungen – Triaden -Arbeit mit Erfahrungen zum Thema Mutter+Vater+ Kind
z.B. 1. freundlich zugewandt, dann tyrannisierend
— fürsorglich oder festhaltend, an sich reissend
– deutlich, klar grenzsetzend oder übertrieben, so dass es Kraft kostet…,
gute Distanz oder erstarren, verharren, verschließen/aggressiv depressiv)
Abwägen und Entscheidung, neg: hin und her gerissen, hysterisch
- Verschiebung der Sinne – „Urschlamm“ (verschobene Erfahrung mit den 6 Sinnen)
- Tanzimprovisation
Karten ziehen (Tarot,
Weiteres:
- Tanzrituale für die Gemeinschaft
- Übungen miteinander/Partnerarbeit
- Am Ende immer hat jemand einen Wunsch an die Gruppe frei
- Krafttier, Seelenkarten usw. usw.) was hat das mit mir zu tun? Tänzerisch In den Ausdruck