Schnupperstunde: YogaAtemMeditation mit Sabine

Karte nicht verfügbar

Datum/Zeit
Date(s) - 25/08/2020
20:00 - 21:30

Veranstaltungsort
Studio Schatzinsel

Kategorien Keine Kategorien


YogaAtemMeditation
Wir ziehen die Aufmerksamkeit nach innen in den Körper und beobachten, wie der Atem
strömt und wie die Bewegungen wirken. Sanfte Asanas (Körperhaltungen) vergrößern den
Atemraum, lösen Verspannungen und kräftigen. Das ist der Yoga-Weg, der schließlich auch
den Geist entspannt und zu einer tiefen inneren Ruhe führt. Jede Einheit von 90 Minuten
beginnt mit einer Einstimmung und führt über Bewegungs- und Atemübungen (Pranayama)
zu einer Meditation und einer abschließenden Entspannung. Der Kurs verbindet Elemente
aus dem klassischen Hatha-Yoga und dem Kundalini-Yoga. Es wechseln sich ruhige und
dynamische Phasen ab. Yoga-Anfängerinnen und Anfänger finden sich in diesem Kurs gut
zurecht.
Sabine Lück
Kennst du den Monkey Mind? Ich würde wetten, ja. Die wörtliche Übersetzung ist Affengeist
oder Affenverstand. Das ist nicht geläufig, aber das Bild, das dahintersteht, ist umso
deutlicher: Monkey Mind beschreibt die Gedanken, die umherspringen und herumlärmen
wie eine Horde Affen in einem Baum. Es wuselt und es ist laut und es scheint niemals
aufzuhören. Yoga ist ein wunderbarer Weg, diese lärmenden Gedanken zu beruhigen. Das
möchte ich in meinen Stunden teilen.
Seit 1995 folge ich meiner persönlichen Yogapraxis, bin zertifizierte Yogalehrerin (3HO) und
habe die Bereiche Atem und Pranayama in einigen Weiterbildungen vertieft.
  • 15 Einheiten à 90 Minuten vom 1. September bis 22. Dezember 2020
  • jeweils von 20 bis 21.30 Uhr
  • Gesamter Kurs: 180 Euro (12 Euro/Stunde)
  • 10er-Karte für den Zeitraum vom 1. September bis 22. Dezember: 140 Euro
  • Einzelne Einheit: 15 Euro
Kennenlernen und Ausprobieren: 25. August, 20 Uhr, kostenfrei. Ich freu mich!
Anmelden:
sabineannelueck@web.de
0178 5214266
Copyright: Chris Zeilfelder

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YogaAtemMeditation mit Sabine bis 21.30 Uhr

Karte nicht verfügbar

Datum/Zeit
Date(s) - 25/08/2020
20:00 - 21:30

Veranstaltungsort
Studio Schatzinsel

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YogaAtemMeditation
Wir ziehen die Aufmerksamkeit nach innen in den Körper und beobachten, wie der Atem strömt und wie die Bewegungen wirken. Sanfte Asanas (Körperhaltungen) vergrößern den Atemraum, lösen Verspannungen und kräftigen. Das ist der Yoga-Weg, der schließlich auch den Geist entspannt und zu einer tiefen inneren Ruhe führt. Jede Einheit von 90 Minuten beginnt mit einer Einstimmung und führt über Bewegungs- und Atemübungen (Pranayama) und einer Tiefenentspannung zu einer abschließenden Meditation. Der Kurs verbindet Elemente aus dem klassischen Hatha-Yoga und dem Kundalini-Yoga. Es wechseln sich ruhige und dynamische Phasen ab. Yoga-Anfängerinnen und Anfänger finden sich in diesem Kurs gut zurecht.
Preise: s. Webseite von Sabine
 
Anmeldung und weitere Infos:
Copyright: Chris Zeilfelder

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