*NEU:
In der Woche vor Ostern:
Gesundheitswoche: Detoxen und Fasten mit Martina 5.4.-11.4.
5.4.-06.04. Detoxen (alles schädliche weglassen, viel frisches essen, 16 h Essenspause nachts)
07.04.- 11.4. Fasten (morgens grüner Smoothie mit halben Apfel und sonst nur Grünes, nachmittags ausgekochte Gemüsebrühe- zusammen fast 0 Kalorien)
ab 11.4. abends Fastenbrechen und Aufbautage beginnen
Über mich:
Seit dem meine Patentante mir zum 20. Geburtstag eine Getreidequetsche geschenkt hat (also vor 29 Jahren) , bin ich ständig dabei mich zum Thema gesunde Ernährung fortzubilden. Immer angetrieben von dem Wunsch schlank, gesund und schön zu sein. Ebenso motivierten meine beiden Söhne, dass ich mich mit Ernährung auseinander setzte, da mein größter Wunsch ist, dass sie gesund sind. Ausbildungen bei Dr. Max Bruker und zuletzt bei Dr. Rüdiger Dahlke stärken und unterstreichen mein Wissen.
Ich habe keine abgeschlossene Ausbildung zur Ernährungsberaterin, möchte aber aufgrund meiner fast 30 Jahren Erfahrungen und o.g. Ausbildungen Dich gerne begleiten, wenn Dich das Thema interessiert. (Ich faste nun im 5. Jahr)
Wie das genau aussehen wird, plane ich je nach Rückmeldungen, aber hier mein Vorschlag:
Inhalte/ Angebote:
I m Basispreis ist enthalten:
- Skript, was es zu beachten gibt in der Woche davor
- Links zu passenden Studien und Literatur
- Rezepte für Smoothie und Suppe.
- tägliche Onlineberatung in der Gruppe an 7 Tagen (Fragen+ Antworten; gemeinsam meditieren + tanzen, wer möchte)
- tägliche 2. Online- oder telefonische Beratung- einzeln (je 30 min.) – bei Bedarf
- tägliche Einzelberatung während der Gesundheitswoche (je Tag + 20€/Tag)
- Vorbereitung und Informationen für d Aufbautage danach
Der Basispreis gilt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen: 140€/ Woche
weitere Infos, warum fasten gesund ist und das Immunsystem erneuert z.B. hier:
Übersicht fast aller Studien zum Thema Fasten:
Eine Fastenwoche dient Deinem Körper zur tiefen Entgiftung. Aufgrund von Schadstoffen in der Luft, Pestizide im Essen oder Medikamentenrückständen im Trinkwasser wird Dein Körper vergiftet. Eine Fastenwoche dient dazu diese Gifte aus dem Körper auszuschwemmen. Du verlierst die Süchte nach Zucker, Milch oder Weizen, wodurch eine Ernährungsumstellung viel leichter fällt.
Während dem Fasten kannst Du morgens einen grünen Smoothie und abends die Brühe einer Gemüsesuppe trinken. Den ganzen Tag Tee und gutes reines stilles Quellwasser so viel Du möchtest.
DANACH KANNST DU DEIN GEWICHT UND DEINE GESUNDHEIT mit intermittierenden Fasten und vollwertiger Pflanzenkost halten, bzw. weiter reduzieren (oder aufbauen, wenn Du zunehmen möchtest). Auch hierzu berate ich Dich gerne.
Bei Fragen/ Interesse/ Anmeldung: info@studioschatzinsel.de
Herzlichen Gruß, Martina
PS: ich faste auf jeden Fall in der Zeit und freue mich drauf 💗
