Ich freue mich wirklich sehr, denn lange habe ich nach einem Trainer gesucht, der sich speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen einstellt. Eigentlich sind ja alle unsere Angebote für Senioren geeignet, aber Martin hat sich darauf spezialisiert und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse ein, außerdem hat er schon jahrelang Erfahrung in dem Bereich!
-siehe Beschreibung unten-
Die Kurse werden im Studio Schatzinsel ab Oktober montags von 9-10 Uhr und von 10.15-11.15 stattfinden und zusätzlich mittwochs 9-10 Uhr
Bis dahin kann man Martin schon auf Grafenwerth kennenlernen: dort findet sein Outdoor-QiGong den ganzen Sommer über montags um 10 Uhr statt, speziell für Senioren (ca. 45-50 Minuten)
Herzlich Willkommen!
Tai Chi und Qi Gong speziell für Ältere
Martin:
Seit einigen Jahren biete ich Tai Chi Chuan in Kombination mit Qi Gong auch speziell für Ältere an (siehe Kurse). Die langsamen und bedächtigen Übungen des Qi Gong und Tai Chi Chuan können in jedem Alter gelernt werden. Sie sorgen für eine Vertiefung der Atmung, können den Blutdruck senken, stärken Knochen und Sehnen, sind wohltuend für Schulter, Nacken sowie Rücken uvm. Das Gefühl für den eigenen Körper nimmt zu. Das bestätigen meine Teilnehmer immer wieder.
Tai Chi Chuan und Qi Gong ist Faszien-Training par excellence, aber auf die sanfte Art. Auch meditative Aspekte und Schulung in Achtsamkeit finden Berücksichigung.
Darüber hinaus sorgen die Übungen für ein besseres Gleichgewichtsgefühl und dienen der Fall-Prophylaxe. Tai Chi und Qi Gong verbinden Körper, Geist und Seele.
