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Datum/Zeit
Date(s) - 16/08/2022
20:00 - 21:30
Veranstaltungsort
Studio Schatzinsel
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YogaAtemMeditation
Wir ziehen die Aufmerksamkeit nach innen in den Körper und beobachten, wie der Atem strömt und wie die Bewegungen wirken. Sanfte Asanas (Körperhaltungen) vergrößern den Atemraum, lösen Verspannungen und kräftigen. Das ist der Yoga-Weg, der schließlich auch den Geist entspannt und zu einer tiefen inneren Ruhe führt. Jede Einheit von 90 Minuten beginnt mit einer Einstimmung und führt über Bewegungs- und Atemübungen (Pranayama) und einer Tiefenentspannung zu einer abschließenden Meditation. Der Kurs verbindet Elemente aus dem klassischen Hatha-Yoga und dem Kundalini-Yoga. Es wechseln sich ruhige und dynamische Phasen ab. Yoga-Anfängerinnen und Anfänger finden sich in diesem Kurs gut zurecht.
Preise: s. Webseite von Sabine
Anmeldung und weitere Infos:
Copyright: Chris Zeilfelder
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