Datum/Zeit
Date(s) - 09/12/2026
09:00 - 11:15
Veranstaltungsort
Studio Schatzinsel
Kategorien Keine Kategorien
Mit Martin Eschbach
Tai Chi und Qi Gong speziell für Ältere
Kurse:
9-10 Uhr TaiChi/QiGong Einzelunterricht
10.15-11.15 Uhr TaiChi/QiGong für Seniorenfür Anfänger + leicht fortgeschr.
Seit einigen Jahren biete ich Tai Chi Chuan in Kombination mit Qi Gong auch speziell für Ältere an. Die langsamen und bedächtigen Übungen des Qi Gong und Tai Chi Chuan können in jedem Alter gelernt werden. Sie sorgen für eine Vertiefung der Atmung, können den Blutdruck senken, stärken Knochen und Sehnen, sind wohltuend für Schulter, Nacken sowie Rücken uvm. Das Gefühl für den eigenen Körper nimmt zu. Das bestätigen meine Teilnehmer immer wieder.
Tai Chi Chuan und Qi Gong ist Faszien-Training par excellence, aber auf die sanfte Art. Auch meditative Aspekte und Schulung in Achtsamkeit finden Berücksichtigung.
Darüber hinaus sorgen die Übungen für ein besseres Gleichgewichtsgefühl und dienen der Fall-Prophylaxe. Tai Chi und Qi Gong verbinden Körper, Geist und Seele.
Kosten:
Kontakt: Martin Eschbach
Telefon: 0178-1858348
E-Mail: martin.eschbach@web.de
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