Pilates – Dienstags 17-18 Uhr
Joseph Hubertus Pilates hat zu Beginn des 20 Jahrhunderts diese
Trainingsmethode entwickelt, mit dem Schwerpunkt den Körper zu
zentrieren und zu stabilisieren. Als es dann später auch unter Tänzern
bekannt und weit verbreitet war, haben die Bewegungen und Übungen
einen fließenden und ineinandergreifenden Charakter erhalten. Eine sanfte
rehabilitative Weiterentwicklung des Konzepts führte dazu, dass Pilates als
eine gesundheitsfördernde präventive Übungsmethode seit rund 100
Jahren praktiziert wird.
Nach einem Warmup widmen wir uns fließend dem Training aller
Körperbereiche. Dabei spielt eine bewusste Wahrnehmung des eigenen
Körpers eine erhebliche Rolle, was automatisch zur Fokussierung auf uns
selbst führt.
Ist es nicht das Wichtigste wonach die meisten von uns suchen – sich
selbst – mit allen seinen Facetten: was brauche ich, was tut mir gut, wie
komme ich wieder zur Ruhe, was kann ich tun um glücklich zu sein?
Lasst uns gemeinsam in den Kern unseres physischen Daseins
hineinschauen und uns für die Herausforderungen des Alltags vorbereiten.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise in die Körpermitte!
Eure Olessia
Olessia Hutzelmann
info@olessia-hutzelmann.eu
Mobil: 0175/402 6139
Probestunde möglich
40 € monatlich
Olessia Hutzelmann
Bereits im Unisport habe ich begonnen diverse Sportarten, wie Aerobic,
Dance- und Aqua-Aerobic, Hot Iron, Rückenkurse, Workouts u.ä. zum
Ausgleich meiner sitzenden betriebswirtschaftlichen Tätigkeit zu
unterrichten. Dabei habe ich immer wieder festgestellt, dass ich trotz des
vielen Sports immer wieder Rückenschmerzen bekommen habe. Nach
einigen Recherchen wurde mir bewusst, dass es hauptsächlich darauf
ankommt, dass die innere Muskulatur (Muskulatur-Schicht, die unser
Skelett stützt) trainiert und im Tonus gehalten werden muss – das war der
Moment, in dem ich Pilates für mich entdeckt habe.
Joseph Hubertus Pilates hat zu Beginn des 20 Jahrhunderts diese
Trainingsmethode entwickelt, mit dem Schwerpunkt den Körper zu
zentrieren und zu stabilisieren. Als es dann später auch unter Tänzern
bekannt und weit verbreitet war, haben die Bewegungen und Übungen
einen fließenden und ineinandergreifenden Charakter erhalten. Eine sanfte
rehabilitative Weiterentwicklung des Konzepts führte dazu, dass Pilates als
eine gesundheitsfördernde präventive Übungsmethode seit rund 100
Jahren praktiziert wird.
Olessia Hutzelmann
info@olessia-hutzelmann.eu
Mobil: 0175/402 6139