Neuer Yogakurs ab August/September
Schnupperstunde 22.8.22
fortlaufender Kurs: Montags 18.30-19.45 Uhr
Kursbeschreibung für „Rückenyoga im Anusara-Stil“
Dies ist ein Basis-Yoga-Kurs bei dem spezifisch solche Bewegungen geübt und vermittelt werden, die bei Rückenproblemen hilfreich sein können.
Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur und sorgen für eine starke Mitte (Bauchkraft), um
Rückenproblemen und Haltungsschäden vorzubeugen oder diese zu verringern.
Der Kurs folgt den Prinzipien der Ausrichtung des Anusara Yoga und eignet sich daher auch besonders gut für Anfängerinnen und Anfänger, da die auszuführenden Haltungen mit großer Präzision angesagt und aufgebaut werden. Auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis profitieren von den subtilen Ausrichtungsprinzipien und können ihre Yogapraxis vertiefen und verfeinern. Die Asanas werden im Anusara-Yoga sehr achtsam und präzise
eingenommen, dennoch entsteht in den Stunden ein Flow-Charakter.
Das Besondere in der Anusara-Praxis ist, dass jede Stunde als Schwerpunkt ein sog.
„Herzthema“ hat, welches den Fokus der Stunde bietet und nach dem die Yoga-Praxis
ausgerichtet wird. So entsteht eine einmalige Verbindung von Körper, Geist und Herz, so dass
blockierte Energien wieder frei fließen können.
Bei Interesse schon mal Kontakt aufnehmen mit Felicia